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Sabugueiro vs Abóbora


Abóbora vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
6,50 g   
99+

Fibra
7,00 g   
4
0,50 g   
40

Açucar
Não disponível   
2,76 g   
99+

Proteína
0,66 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,10 mcg   
29

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32

Gordo
0,50 g   
18
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
340,00 mg   
14

Ferro
1,60 mg   
8
0,80 mg   
16

Sódio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20

Cálcio
38,00 mg   
9
21,00 mg   
21

Magnésio
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23

Zinco
0,11 mg   
22
0,32 mg   
8

Fósforo
39,00 mg   
9
44,00 mg   
7

Manganês
Não disponível   
0,13 mg   
26

Cobre
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
82,22 mg   
10

6s Omega
162,00 mg   
12
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
79,80 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,60 g   
20
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal   
11
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal   
4
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
280,00 kcal   
12
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Vermelho   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Magenta   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Fibroso   

Gosto
Suculento, Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Europa   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-6.5   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
China   

Outros países
Colômbia, Índia, México   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Não disponível   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Não disponível   
China   

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Dillenhidae   

Ordem
Dipsacales   
Cucurbitales   

Família
Adoxaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Sambucus   
Cucurbita   

Espécies
S. nigra   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Moschatel   
Não disponível   

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