Huis
Vergelijk Fruits


vlierbes vs Pompoen


Pompoen vs vlierbes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging  
geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging  

Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar  
Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  
Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken  
Nieren en galblaasaandoening  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
18,40 g  
16
6,50 g  
99+

Vezel
7,00 g  
4
0,50 g  
99+

Suiker
7,00 g  
99+
2,76 g  
99+

Eiwit
0,66 g  
99+
1,00 g  
25

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,15  
11

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg  
19
426,00 mcg  
2

Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
11
0,05 mg  
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
8

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
28

Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg  
23
9,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,10 mcg  
33

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39

Dik
0,50 g  
18
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
340,00 mg  
14

Ijzer
1,60 mg  
8
0,80 mg  
16

Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Calcium
38,00 mg  
9
21,00 mg  
22

Magnesium
5,00 mg  
30
12,00 mg  
23

Zink
0,11 mg  
22
0,32 mg  
8

Fosfor
39,00 mg  
9
44,00 mg  
7

Mangaan
0,50 mg  
9
0,13 mg  
30

Koper
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+

Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
85,00 mg  
9
82,22 mg  
10

Omega 6s
162,00 mg  
12
49,00 mg  
34

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26

Water inhoud
79,80 g  
99+
94,20 g  
3

As
0,60 g  
21
1,40 g  
5

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal  
18
26,00 kcal  
99+

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
73,00 kcal  
17
30,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
73,00 kcal  
16
26,00 kcal  
99+

Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal  
16
213,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
73,00 kcal  
21
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
200,00 kcal  
4
46,00 kcal  
33

Calorieën in Jam
280,00 kcal  
12
130,00 kcal  
35

Calorieën in Pie
310,00 kcal  
18
244,00 kcal  
40

Kenmerken

Type
BES  
BES  

Seizoen
Herfst  
Alle seizoenen  

rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  
Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Zwart, Rood  
Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit  

Inside Color
Magenta  
romige Geel  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
Sappig  
vezelig  

Smaak
Sappig, Zoet  
Romig, Zacht, Zoet  

Oorsprong
Europa  
Mexico  

groeit op
bomen  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde  
kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-6.5  
5.5-7.5  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  
  • De naam pompoen komt van het Griekse woord 'pepon', wat 'grote meloen' betekent.
  • De grootste pompoen ooit gekweekt woog 525 kilo.
  • Pompoenen stonden vroeger bekend om hun vermogen om sproeten te verwijderen en slangenbeten te genezen.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Nee  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika  
China  

Andere landen
Colombia, Indië, Mexico  
Egypte, Indië, Indonesië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Spanje, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
-  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
-  
China  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Sambucus nigra  
Cucurbita maxima  

Synoniem
Sambucus  
Cucurbita, Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
asteridae  
Dillenhidae  

Bestellen
dipsacales  
cucurbitales  

Familie
Adoxaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Sambucus  
cucurbita  

species
S. nigra  
cucurbita mixta  

Generic Group
Muskuskruid  
-  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits