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Jambul vs Grüne Kiwi Ernährung

Jambul
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
14,66 g  
28
Faser
0,60 g  
99+
3,00 g  
21
Zucker
14,00 g  
13
8,99 g  
36
Eiweiß
1,00 g  
26
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
122,00 mcg  
13
Cholin
8,60 mg  
10
7,80 mg  
14
Fett
0,23 g  
32
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Eisen
1,41 mg  
10
0,31 mg  
34
Natrium
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Kalzium
11,65 mg  
32
34,00 mg  
12
Magnesium
35,00 mg  
3
17,00 mg  
17
Zink
0,09 mg  
24
0,14 mg  
19
Phosphor
15,60 mg  
30
34,00 mg  
15
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
36
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
Omega 6s
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
84,75 G  
40
83,07 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,61 G  
20
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