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Grüne Kiwi vs Jambul Ernährung

Grüne Kiwi
Jambul
Jambul vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,66 g  
28
14,00 g  
32
Faser
3,00 g  
21
0,60 g  
99+
Zucker
8,99 g  
36
14,00 g  
13
Eiweiß
1,14 g  
20
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg  
40
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
27
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg  
5
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg  
1
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg  
13
-  
Cholin
7,80 mg  
14
8,60 mg  
10
Fett
0,52 g  
17
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
55,00 mg  
99+
Eisen
0,31 mg  
34
1,41 mg  
10
Natrium
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Kalzium
34,00 mg  
12
11,65 mg  
32
Magnesium
17,00 mg  
17
35,00 mg  
3
Zink
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24
Phosphor
34,00 mg  
15
15,60 mg  
30
Mangan
0,10 mg  
36
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
0,02 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,07 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,61 G  
20
0,50 G  
27
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