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Jamelão vs Quivi verde Nutrição

Jamelão
Quivi verde
Quivi verde vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
14,66 g  
28
Fibra
0,60 g  
99+
3,00 g  
21
Açucar
14,00 g  
13
8,99 g  
36
Proteína
1,00 g  
26
1,14 g  
20
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
40,30 mcg  
1
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
122,00 mcg  
13
Choline
8,60 mg  
10
7,80 mg  
14
Gordo
0,23 g  
32
0,52 g  
17
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Ferro
1,41 mg  
10
0,31 mg  
34
Sódio
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Cálcio
11,65 mg  
32
34,00 mg  
12
Magnésio
35,00 mg  
3
17,00 mg  
17
Zinco
0,09 mg  
24
0,14 mg  
19
Fósforo
15,60 mg  
30
34,00 mg  
15
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
36
Cobre
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
6s Omega
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
84,75 g  
40
83,07 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,61 g  
20
Calorias >>
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