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Lila Mangosteen vs Grüner Apfel Ernährung

Lila Mangosteen
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
13,81 g  
33
Faser
2,30 g  
26
2,40 g  
25
Zucker
15,60 g  
10
10,00 g  
27
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
29,00 mcg  
28
Cholin
7,60 mg  
16
3,40 mg  
33
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
13,90 mg  
21
5,00 mg  
30
Zink
0,12 mg  
21
0,00 mg  
30
Phosphor
9,21 mg  
38
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
9,00 mg  
34
Omega 6s
10,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,00 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,70 G  
16
0,20 G  
99+
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