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Litschi vs Grüner Apfel Ernährung
f
Litschi
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
13,81 g
33
Faser
1,30 g
33
2,40 g
24
Zucker
15,23 g
8
10,00 g
20
Eiweiß
0,83 g
35
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Cholin
7,10 mg
14
3,40 mg
28
Fett
0,44 g
20
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,10 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Zink
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Phosphor
31,00 mg
16
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,15 mg
11
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
9,00 mg
30
Omega 6s
67,00 mg
27
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
81,76 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,44 G
30
0,20 G
99+
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