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Litschi vs Schwarzkirsche Ernährung

Litschi
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
7,50 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
Nicht verfügbar   
Zucker
15,23 g   
8
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,83 g   
35
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,10 mg   
14
Nicht verfügbar   
Fett
0,44 g   
20
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Kalzium
5,00 mg   
99+
11,80 mg   
30
Magnesium
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
10,80 mg   
36
Mangan
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,15 mg   
11
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
26,00 mg   
23
Omega 6s
67,00 mg   
27
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
81,76 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,50 G   
26
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