Mandarine vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,34 g
35
15,40 g
24
Faser
1,80 g
28
Nicht verfügbar
Zucker
10,58 g
19
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,81 g
36
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg
15
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
16
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
26
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg
38
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
28
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
21
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg
34
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg
6
Nicht verfügbar
Cholin
10,20 mg
6
Nicht verfügbar
Fett
0,31 g
27
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
166,00 mg
99+
322,00 mg
15
Eisen
0,15 mg
99+
1,54 mg
9
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
37,00 mg
10
55,00 mg
4
Magnesium
12,00 mg
23
24,00 mg
10
Zink
0,07 mg
26
0,27 mg
11
Phosphor
20,00 mg
25
59,00 mg
5
Mangan
0,04 mg
99+
0,26 mg
18
Kupfer
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
72,00 mg
11
Omega 6s
48,00 mg
34
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
85,17 G
37
81,96 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,86 G
12
