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Maulbeere vs Heidelbeere Ernährung

Maulbeere
Heidelbeere
Heidelbeere vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
11,50 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Zucker
8,10 g   
35
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Cholin
12,30 mg   
3
0,00 mg   
32
Fett
0,39 g   
22
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
103,00 mg   
99+
Eisen
1,85 mg   
7
0,80 mg   
16
Natrium
10,00 mg   
10
3,00 mg   
17
Kalzium
39,00 mg   
8
15,00 mg   
26
Magnesium
18,00 mg   
15
7,00 mg   
28
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
38,00 mg   
11
9,00 mg   
39
Mangan
Nicht verfügbar   
3,30 mg   
1
Kupfer
0,06 mg   
37
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
Nicht verfügbar   
Omega 6s
206,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
0,20 G   
99+
Asche
0,69 G   
16
87,10 G   
1
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