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Morera vs Bilberry Nutrición
f
Morera
Bilberry
Bilberry vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
1,70 g
31
2,80 g
23
Azúcar
8,10 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
30
1,08 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
19
0,16 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,00 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
8
0,00 mcg
40
Choline
12,30 mg
4
0,00 mg
39
Grasa
0,39 g
22
0,50 g
18
Minerales
Potasio
194,00 mg
39
103,00 mg
99+
Hierro
1,85 mg
7
0,80 mg
16
Sodio
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Calcio
39,00 mg
8
15,00 mg
27
Magnesio
18,00 mg
15
7,00 mg
28
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
38,00 mg
11
9,00 mg
39
Manganeso
0,65 mg
7
3,30 mg
1
Cobre
0,06 mg
37
0,11 mg
19
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
99+
48,00 mg
17
Omega 6s
206,00 mg
10
60,00 mg
29
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
18
20,00 mg
9
Contenido de Agua
87,68 g
25
0,20 g
99+
Ceniza
0,69 g
17
87,10 g
1
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