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Heidelbeere vs Maulbeere Ernährung

Heidelbeere
Maulbeere
Maulbeere vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucker
0,00 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Cholin
0,00 mg   
32
12,30 mg   
3
Fett
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,80 mg   
16
1,85 mg   
7
Natrium
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Kalzium
15,00 mg   
26
39,00 mg   
8
Magnesium
7,00 mg   
28
18,00 mg   
15
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
9,00 mg   
39
38,00 mg   
11
Mangan
3,30 mg   
1
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
19
0,06 mg   
37
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
37
Omega 6s
Nicht verfügbar   
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
87,10 G   
1
0,69 G   
16
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