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Bilberry vs Mûre Nutrition
f
Bilberry
Mûre
Mûre vs Bilberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,50 g
99+
9,80 g
99+
Fibre
2,80 g
22
1,70 g
29
Sucre
0,00 g
99+
8,10 g
35
Protéine
0,70 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg
35
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg
28
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg
38
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg
18
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
0,00 mg
32
12,30 mg
3
Graisse
0,50 g
18
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
103,00 mg
99+
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,80 mg
16
1,85 mg
7
Sodium
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Calcium
15,00 mg
26
39,00 mg
8
Magnésium
7,00 mg
28
18,00 mg
15
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphore
9,00 mg
39
38,00 mg
11
Manganèse
3,30 mg
1
Non disponible
Cuivre
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
Non disponible
1,00 mg
37
Oméga 6s
Non disponible
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
0,20 g
99+
87,68 g
23
Cendre
87,10 g
1
0,69 g
16
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