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Moltebeeren vs Brotfrucht Ernährung

Moltebeeren
Brotfrucht
Brotfrucht vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
5,30 g  
9
4,90 g  
11
Zucker
7,00 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
2,40 g  
7
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,80 g  
9
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
490,00 mg  
5
Eisen
0,70 mg  
17
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
18,00 mg  
24
17,00 mg  
25
Magnesium
6,00 mg  
29
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
35,00 mg  
14
30,00 mg  
17
Mangan
0,65 mg  
6
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
14,00 mg  
14
Wassergehalt
87,00 G  
29
70,65 G  
99+
Asche
1,20 G  
6
0,93 G  
10
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