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Physalis vs Aubergine Ernährung

Physalis
Aubergine
Aubergine vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
5,88 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
3,00 g   
20
Zucker
3,90 g   
99+
3,53 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
36,00 mcg   
24
Cholin
2,00 mg   
30
6,90 mg   
15
Fett
0,00 g   
99+
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Eisen
1,30 mg   
11
0,23 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesium
8,00 mg   
27
14,00 mg   
20
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,40 mg   
9
0,23 mg   
19
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
28
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
13,00 mg   
28
Omega 6s
Nicht verfügbar   
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
92,30 G   
5
Asche
0,80 G   
13
0,66 G   
17
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