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Pomelo vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Pomelo
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
33,50 g  
5
Faser
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Zucker
8,40 g  
39
12,50 g  
20
Eiweiß
0,76 g  
38
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Fett
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
310,00 mg  
19
Eisen
0,11 mg  
99+
2,50 mg  
3
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,11 mg  
22
Phosphor
17,00 mg  
28
26,00 mg  
20
Mangan
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Wassergehalt
89,10 G  
16
64,40 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,90 G  
11
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