होम
फळांची तुलना


चकोतरा वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम  
99+
33.50 ग्रॅम  
5

तंतू
1.00 ग्रॅम  
38
3.60 ग्रॅम  
17

साखर
8.40 ग्रॅम  
39
12.50 ग्रॅम  
20

प्रथिने
0.76 ग्रॅम  
38
0.80 ग्रॅम  
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08  
18
0.02  
26

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
138.00 मैक्रोग्रॅम  
7
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
28
0.03 मिलिग्रॅम  
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम  
32
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम  
99+
-  

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम  
34
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
9.00 मैक्रोग्रॅम  
26
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम  
12
66.00 मिलिग्रॅम  
10

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम  
38
-  

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.60 मैक्रोग्रॅम  
36
-  

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
-  

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
-  

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम  
2
8.60 मिलिग्रॅम  
10

चरबी
0.04 ग्रॅम  
99+
0.40 ग्रॅम  
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम  
34
310.00 मिलिग्रॅम  
19

लोह
0.11 मिलिग्रॅम  
99+
2.50 मिलिग्रॅम  
3

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम  
99+
27.00 मिलिग्रॅम  
16

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम  
29
9.00 मिलिग्रॅम  
26

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम  
25
0.11 मिलिग्रॅम  
22

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम  
28
26.00 मिलिग्रॅम  
20

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.36 मिलिग्रॅम  
15

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम  
99+
0.11 मिलिग्रॅम  
17

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
12.00 मिलिग्रॅम  
32
-  

ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम  
99+
20.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
24.00 मिलिग्रॅम  
6
16.00 मिलिग्रॅम  
12

पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम  
16
64.40 ग्रॅम  
99+

राख
0.50 ग्रॅम  
27
0.90 ग्रॅम  
11

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा