होम
फळांची तुलना


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


चकोतरा वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
33.50 ग्रॅम  
5
9.62 ग्रॅम  
99+

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
1.00 ग्रॅम  
38

साखर
12.50 ग्रॅम  
20
8.40 ग्रॅम  
39

प्रथिने
0.80 ग्रॅम  
37
0.76 ग्रॅम  
38

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02  
26
0.08  
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9
138.00 मैक्रोग्रॅम  
7

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
31
0.03 मिलिग्रॅम  
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.03 मिलिग्रॅम  
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
-  
0.22 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.20 मिलिग्रॅम  
34

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
9.00 मैक्रोग्रॅम  
26

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
66.00 मिलिग्रॅम  
10
61.00 मिलिग्रॅम  
12

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
-  
0.15 मिलिग्रॅम  
38

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
-  
0.60 मैक्रोग्रॅम  
36

लायकोपेन
-  
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
-  

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम  
10
14.20 मिलिग्रॅम  
2

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.04 ग्रॅम  
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
310.00 मिलिग्रॅम  
19
216.00 मिलिग्रॅम  
34

लोह
2.50 मिलिग्रॅम  
3
0.11 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
27.00 मिलिग्रॅम  
16
4.00 मिलिग्रॅम  
99+

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम  
26
6.00 मिलिग्रॅम  
29

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.08 मिलिग्रॅम  
25

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम  
20
17.00 मिलिग्रॅम  
28

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम  
15
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम  
17
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
-  
12.00 मिलिग्रॅम  
32

ओमेगा 6s
20.00 मिलिग्रॅम  
99+
30.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
16.00 मिलिग्रॅम  
12
24.00 मिलिग्रॅम  
6

पाण्याचा अंश
64.40 ग्रॅम  
99+
89.10 ग्रॅम  
16

राख
0.90 ग्रॅम  
11
0.50 ग्रॅम  
27

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा