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Preiselbeere vs Brombeere Ernährung

Preiselbeere
Brombeere
Brombeere vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
9,60 g   
99+
Faser
4,60 g   
12
0,00 g   
99+
Zucker
4,04 g   
99+
4,90 g   
99+
Eiweiß
0,39 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
19,80 mcg   
3
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
118,00 mcg   
12
Cholin
5,50 mg   
23
8,52 mg   
9
Fett
0,13 g   
40
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,62 mg   
20
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
8,00 mg   
37
29,00 mg   
15
Magnesium
6,00 mg   
29
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Phosphor
13,00 mg   
33
22,00 mg   
23
Mangan
0,36 mg   
11
0,65 mg   
6
Kupfer
0,06 mg   
36
0,17 mg   
9
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
94,00 mg   
7
Omega 6s
33,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
88,20 G   
19
Asche
0,20 G   
99+
0,40 G   
33
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