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Canneberge vs La mûre Nutrition
f
Canneberge
La mûre
La mûre vs Canneberge Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
9,60 g
99+
Fibre
4,60 g
12
0,00 g
99+
Sucre
4,04 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
0,39 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg
34
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg
7
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
14
118,00 mcg
12
Choline
5,50 mg
23
8,52 mg
9
Graisse
0,13 g
40
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
85,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
8,00 mg
37
29,00 mg
15
Magnésium
6,00 mg
29
20,00 mg
14
Zinc
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Phosphore
13,00 mg
33
22,00 mg
23
Manganèse
0,36 mg
11
0,65 mg
6
Cuivre
0,06 mg
36
0,17 mg
9
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
94,00 mg
7
Oméga 6s
33,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
87,13 g
25
88,20 g
19
Cendre
0,20 g
99+
0,40 g
33
Calories >>
<< Avantages
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Cantaloup Fruit
Kumquat Fruit
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Avantages
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Avantages
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