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Ad
Airela vs Amora preta Nutrição
f
Airela
Amora preta
Amora preta vs Airela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
9,60 g
99+
Fibra
4,60 g
12
0,00 g
99+
Açucar
4,04 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
0,39 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
118,00 mcg
12
Choline
5,50 mg
23
8,52 mg
9
Gordo
0,13 g
40
0,50 g
18
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,62 mg
20
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
8,00 mg
37
29,00 mg
15
Magnésio
6,00 mg
29
20,00 mg
14
Zinco
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Fósforo
13,00 mg
33
22,00 mg
23
Manganês
0,36 mg
11
0,65 mg
6
Cobre
0,06 mg
36
0,17 mg
9
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
94,00 mg
7
6s Omega
33,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Teor de água
87,13 g
25
88,20 g
19
Cinza
0,20 g
99+
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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