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Airela vs Amora preta Nutrição

Airela
Amora preta
Amora preta vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
9,60 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
0,00 g   
99+
Açucar
4,04 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteína
0,39 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
19,80 mcg   
3
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
118,00 mcg   
12
Choline
5,50 mg   
23
8,52 mg   
9
Gordo
0,13 g   
40
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,62 mg   
20
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
8,00 mg   
37
29,00 mg   
15
Magnésio
6,00 mg   
29
20,00 mg   
14
Zinco
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Fósforo
13,00 mg   
33
22,00 mg   
23
Manganês
0,36 mg   
11
0,65 mg   
6
Cobre
0,06 mg   
36
0,17 mg   
9
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
94,00 mg   
7
6s Omega
33,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
87,13 g   
25
88,20 g   
19
Cinza
0,20 g   
99+
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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