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Brombeere vs Pomelo Ernährung

Brombeere
Pomelo
Pomelo vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
0,00 g  
99+
1,00 g  
38
Zucker
4,90 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
1,40 g  
16
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2
Fett
0,50 g  
18
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,62 mg  
20
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
29,00 mg  
15
4,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
14
6,00 mg  
29
Zink
0,53 mg  
5
0,08 mg  
25
Phosphor
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Mangan
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,17 mg  
9
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
12,00 mg  
32
Omega 6s
186,00 mg  
11
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
24,00 mg  
6
Wassergehalt
88,20 G  
21
89,10 G  
16
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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