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Preiselbeere vs Erdbeere Ernährung

Preiselbeere
Erdbeere
Erdbeere vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
7,68 g  
99+
Faser
4,60 g  
12
2,00 g  
28
Zucker
4,04 g  
99+
4,89 g  
99+
Eiweiß
0,39 g  
99+
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
26,00 mcg  
30
Cholin
5,50 mg  
27
5,70 mg  
25
Fett
0,13 g  
40
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
0,41 mg  
28
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
8,00 mg  
38
16,00 mg  
26
Magnesium
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zink
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Phosphor
13,00 mg  
33
24,00 mg  
21
Mangan
0,36 mg  
14
0,39 mg  
13
Kupfer
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12
Omega 6s
33,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Wassergehalt
87,13 G  
27
90,95 G  
9
Asche
0,20 G  
99+
0,40 G  
34
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