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Rosine vs Damaszenerpflaume Ernährung

Rosine
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
11,42 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,40 g  
34
Zucker
59,19 g  
2
9,92 g  
29
Eiweiß
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
6,40 mcg  
12
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Cholin
11,10 mg  
6
1,90 mg  
38
Fett
0,46 g  
19
0,28 g  
29
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
157,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
16,00 mg  
29
Mangan
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,06 mg  
39
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Wassergehalt
15,43 G  
99+
87,02 G  
28
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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