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Damaszenerpflaume vs Rosine Ernährung
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Damaszenerpflaume
Rosine
Rosine vs Damaszenerpflaume Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,42 g
99+
79,18 g
1
Faser
1,40 g
32
3,70 g
16
Zucker
9,92 g
22
59,19 g
2
Eiweiß
0,70 g
99+
3,07 g
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
35
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg
12
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Cholin
1,90 mg
31
11,10 mg
5
Fett
0,28 g
29
0,46 g
19
Mineralien
Kalium
157,00 mg
99+
749,00 mg
2
Eisen
0,17 mg
99+
1,88 mg
6
Natrium
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Kalzium
6,00 mg
39
50,00 mg
6
Magnesium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zink
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphor
16,00 mg
29
101,00 mg
2
Mangan
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Kupfer
0,06 mg
39
0,32 mg
4
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
44,00 mg
36
29,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,02 G
26
15,43 G
99+
Asche
0,40 G
33
1,85 G
3
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