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Damaszenerpflaume vs Rosine Ernährung

Damaszenerpflaume
Rosine
Rosine vs Damaszenerpflaume Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,42 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
1,40 g   
32
3,70 g   
16
Zucker
9,92 g   
22
59,19 g   
2
Eiweiß
0,70 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
35
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg   
12
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Cholin
1,90 mg   
31
11,10 mg   
5
Fett
0,28 g   
29
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
157,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,17 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
6,00 mg   
39
50,00 mg   
6
Magnesium
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
16,00 mg   
29
101,00 mg   
2
Mangan
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,06 mg   
39
0,32 mg   
4
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
44,00 mg   
36
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,02 G   
26
15,43 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,85 G   
3
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