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Damson vs Uva passa Nutrição


Uva passa vs Damson Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,42 g   
99+
79,18 g   
1

Fibra
1,40 g   
32
3,70 g   
16

Açucar
9,92 g   
22
59,19 g   
2

Proteína
0,70 g   
99+
3,07 g   
3

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Choline
1,90 mg   
31
11,10 mg   
5

Gordo
0,28 g   
29
0,46 g   
19

Minerais
  
  

Potássio
157,00 mg   
99+
749,00 mg   
2

Ferro
0,17 mg   
99+
1,88 mg   
6

Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9

Cálcio
6,00 mg   
39
50,00 mg   
6

Magnésio
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4

Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13

Fósforo
16,00 mg   
29
101,00 mg   
2

Manganês
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
16

Cobre
0,06 mg   
39
0,32 mg   
4

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

6s Omega
44,00 mg   
36
29,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   

Teor de água
87,02 g   
26
15,43 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
1,85 g   
3

Calorias >>
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