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Sauerkirsche vs Jambul Ernährung

Sauerkirsche
Jambul
Jambul vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Faser
1,60 g  
32
0,60 g  
99+
Zucker
8,50 g  
38
14,00 g  
13
Eiweiß
1,00 g  
25
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
-  
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,30 g  
28
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,32 mg  
33
1,41 mg  
10
Natrium
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Kalzium
16,00 mg  
26
11,65 mg  
32
Magnesium
9,00 mg  
26
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
15,00 mg  
31
15,60 mg  
30
Mangan
0,11 mg  
34
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
21
0,02 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
86,13 G  
34
84,75 G  
40
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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