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Jambul vs Rote Johannisbeere Ernährung

Jambul
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
13,80 g   
34
Faser
0,60 g   
39
4,30 g   
13
Zucker
Nicht verfügbar   
7,37 g   
40
Eiweiß
1,00 g   
26
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
8
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
47,00 mcg   
22
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg   
99+
275,00 mg   
22
Eisen
1,41 mg   
10
1,00 mg   
13
Natrium
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Kalzium
11,65 mg   
31
33,00 mg   
13
Magnesium
35,00 mg   
3
13,00 mg   
22
Zink
Nicht verfügbar   
0,23 mg   
12
Phosphor
15,60 mg   
30
44,00 mg   
7
Mangan
Nicht verfügbar   
0,19 mg   
20
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
20
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
Omega 6s
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,75 G   
38
83,95 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,66 G   
17
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