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Jambul vs Red Currant Nutrition

Jambul
Red Currant
Red Currant vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
13,80 g  
34
Fibre
0,60 g  
99+
4,30 g  
13
Sucre
14,00 g  
13
7,37 g  
99+
Protéine
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,06 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
11,00 mcg  
8
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
47,00 mcg  
25
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Graisse
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
275,00 mg  
22
Fer à repasser
1,41 mg  
10
1,00 mg  
13
Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
33,00 mg  
13
Magnésium
35,00 mg  
3
13,00 mg  
22
Zinc
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12
Phosphore
15,60 mg  
30
44,00 mg  
7
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
23
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
20
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
22
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
84,75 g  
40
83,95 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,66 g  
18
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