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Red Currant vs Jambul Nutrition

Red Currant
Jambul
Jambul vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
14,00 g  
32
Fibre
4,30 g  
13
0,60 g  
99+
Sucre
7,37 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Graisse
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,00 mg  
13
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
33,00 mg  
13
11,65 mg  
32
Magnésium
13,00 mg  
22
35,00 mg  
3
Zinc
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24
Phosphore
44,00 mg  
7
15,60 mg  
30
Manganèse
0,19 mg  
23
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
20
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
53,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teneur en eau
83,95 g  
99+
84,75 g  
40
Cendre
0,66 g  
18
0,50 g  
27
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