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Jambul vs Sauerkirsche Ernährung

Jambul
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Faser
0,60 g  
99+
1,60 g  
32
Zucker
14,00 g  
13
8,50 g  
38
Eiweiß
1,00 g  
26
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Fett
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
173,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,32 mg  
33
Natrium
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Kalzium
11,65 mg  
32
16,00 mg  
26
Magnesium
35,00 mg  
3
9,00 mg  
26
Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphor
15,60 mg  
30
15,00 mg  
31
Mangan
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
34
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,75 G  
40
86,13 G  
34
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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