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Sauerkirsche vs Pomelo Ernährung

Sauerkirsche
Pomelo
Pomelo vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
9,62 g  
99+
Faser
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Zucker
8,50 g  
38
8,40 g  
39
Eiweiß
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
-  
Cholin
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Fett
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,32 mg  
33
0,11 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
16,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Mangan
0,11 mg  
34
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
21
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
12,00 mg  
32
Omega 6s
46,00 mg  
36
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
86,13 G  
34
89,10 G  
16
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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