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Pomelo vs Sauerkirsche Ernährung

Pomelo
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Faser
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Zucker
8,40 g  
39
8,50 g  
38
Eiweiß
0,76 g  
38
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Fett
0,04 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
173,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,32 mg  
33
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
15,00 mg  
31
Mangan
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
34
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
44,00 mg  
20
Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,10 G  
16
86,13 G  
34
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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