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 Confronto Frutta

Pomelo contro Visciola Nutrizione

Pomelo
Visciola
Visciola contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Zucchero
8,40 g  
39
8,50 g  
38
Proteina
0,76 g  
38
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18
Colina
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Grasso
0,04 g  
99+
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
173,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,32 mg  
33
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
15,00 mg  
31
Manganese
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
34
Rame
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
44,00 mg  
20
Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
86,13 g  
34
Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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