Zuhause
 Vergleichen Früchte

Schwarze Johannisbeere vs Pflaume Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Pflaume
Pflaume vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,40 g  
24
11,42 g  
99+
Faser
3,40 g  
18
1,40 g  
34
Zucker
7,40 g  
99+
9,92 g  
29
Eiweiß
1,40 g  
16
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg  
9
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg  
2
9,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
6,40 mcg  
12
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
15,00 mcg  
33
73,00 mcg  
21
Cholin
0,00 mg  
39
1,90 mg  
38
Fett
0,40 g  
21
0,28 g  
29
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg  
15
157,00 mg  
99+
Eisen
1,54 mg  
9
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
55,00 mg  
4
6,00 mg  
40
Magnesium
24,00 mg  
10
7,00 mg  
28
Zink
0,27 mg  
11
0,10 mg  
23
Phosphor
59,00 mg  
5
16,00 mg  
29
Mangan
0,26 mg  
21
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,06 mg  
39
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
44,00 mg  
37
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Wassergehalt
81,96 G  
99+
87,02 G  
28
Asche
0,86 G  
12
0,40 G  
34
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

» Mehr Kalorienarmen Früchte

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!