Nhà
So sánh Trái cây


blackcurrant vs Mận Dinh dưỡng


Mận vs blackcurrant Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
15,40 g   
24
11,42 g   
99+

Chất xơ
Không có sẵn   
1,40 g   
32

Đường
Không có sẵn   
9,92 g   
22

Chất đạm
1,40 g   
16
0,70 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,09   
16
0,06   
21

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
17,00 mcg   
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg   
7
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
Không có sẵn   
5,00 mcg   
30

Vitamin C (ascorbic acid)
181,00 mg   
2
9,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,26 mg   
26

Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn   
6,40 mcg   
12

lycopene
Không có sẵn   
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
Không có sẵn   
73,00 mcg   
19

choline
Không có sẵn   
1,90 mg   
31

Mập
0,40 g   
21
0,28 g   
29

khoáng sản
  
  

kali
322,00 mg   
15
157,00 mg   
99+

Bàn là
1,54 mg   
9
0,17 mg   
99+

sodium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

canxi
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39

magnesium
24,00 mg   
10
7,00 mg   
28

kẽm
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23

Photpho
59,00 mg   
5
16,00 mg   
29

mangan
0,26 mg   
18
0,05 mg   
99+

Đồng
0,09 mg   
25
0,06 mg   
39

Selenium
Không có sẵn   
0,00 mcg   
17

Axit béo
  
  

Omega 3
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38

6s Omega
107,00 mg   
18
44,00 mg   
36

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
7,00 mg   
12

Hàm lượng nước
81,96 g   
99+
87,02 g   
26

Tro
0,86 g   
12
0,40 g   
33

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp