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Tomate vs Sapota Ernährung

Tomate
Sapota
Sapota vs Tomate Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,90 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
1,20 g   
34
1,50 g   
31
Zucker
2,60 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,90 g   
30
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23   
5
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg   
14
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg   
27
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg   
20
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lycopin
2.573,00 mcg   
3
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Cholin
6,70 mg   
16
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
237,00 mg   
28
263,00 mg   
25
Eisen
0,27 mg   
38
0,60 mg   
21
Natrium
5,00 mg   
15
3,00 mg   
17
Kalzium
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnesium
11,00 mg   
24
26,00 mg   
8
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Mangan
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31
Kupfer
0,06 mg   
38
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
22,00 mg   
24
Omega 6s
80,00 mg   
24
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,52 G   
2
89,70 G   
13
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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