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Wassermelone vs Litschi Ernährung
f
Wassermelone
Litschi
Litschi vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
16,53 g
19
Faser
0,40 g
99+
1,30 g
33
Zucker
6,20 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
0,61 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
0,40 mcg
33
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
Cholin
4,10 mg
27
7,10 mg
14
Fett
0,15 g
38
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,13 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
7,00 mg
38
5,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
11,00 mg
35
31,00 mg
16
Mangan
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
50,00 mg
32
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
81,76 G
99+
Asche
0,25 G
39
0,44 G
30
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