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Wassermelone vs Litschi Ernährung

Wassermelone
Litschi
Litschi vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
0,40 g   
99+
1,30 g   
33
Zucker
6,20 g   
99+
15,23 g   
8
Eiweiß
0,61 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
0,40 mcg   
33
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Cholin
4,10 mg   
27
7,10 mg   
14
Fett
0,15 g   
38
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,24 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
7,00 mg   
38
5,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
11,00 mg   
35
31,00 mg   
16
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Omega 6s
50,00 mg   
32
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
81,76 G   
99+
Asche
0,25 G   
39
0,44 G   
30
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