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Weiße Pampelmuse vs Kokosnuss Ernährung


Kokosnuss vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,41 g   
99+
24,23 g   
8

Faser
1,10 g   
35
9,00 g   
2

Zucker
7,31 g   
99+
6,23 g   
99+

Eiweiß
0,69 g   
99+
3,33 g   
2

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
1,01 mg   
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
20,80 mcg   
14

Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
3,30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,24 mg   
27

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36

Cholin
7,70 mg   
12
12,10 mg   
4

Fett
0,10 g   
99+
33,49 g   
1

Mineralien
  
  

Kalium
148,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Eisen
0,06 mg   
99+
2,43 mg   
4

Natrium
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5

Kalzium
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnesium
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4

Zink
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2

Phosphor
8,00 mg   
40
113,00 mg   
1

Mangan
0,01 mg   
99+
1,50 mg   
2

Kupfer
0,05 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selen
1,40 mcg   
5
10,10 mcg   
2

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38

Omega 6s
19,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2

Wassergehalt
90,48 G   
10
47,00 G   
99+

Asche
0,33 G   
36
0,97 G   
8

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