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Arándano Azules vs Mango


Mango vs Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
15,00 g   
27

Fibra
2,40 g   
24
1,60 g   
30

Azúcar
9,96 g   
21
13,70 g   
9

Proteína
0,74 g   
39
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
23,00 mcg   
28

Choline
6,00 mg   
20
7,60 mg   
13

Grasa
0,33 g   
25
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,16 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
11,00 mg   
32

Magnesio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25

Zinc
0,16 mg   
17
0,09 mg   
24

Fósforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganeso
0,34 mg   
13
0,06 mg   
39

Cobre
0,06 mg   
39
0,11 mg   
18

Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
51,00 mg   
14

Omega 6s
88,00 mg   
22
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
No disponible   

Contenido de Agua
84,21 g   
39
83,46 g   
99+

Ceniza
0,24 g   
40
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal   
19
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
51,00 kcal   
14
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal   
9
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
245,00 kcal   
36
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Azul, Índigo   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
De color blanco grisáceo   
Amarillo   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Norteamérica   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
4.5-5.5   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
India   

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Chile   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus   
Mangifera Indica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Ericales   
Sapindales   

Familia
Ericaceae   
Anacardiaceae   

Género
Vaccinium   
Mangifera   

Especies
V. myrtillus   
M. indica   

Grupo Genérico
Brezo   
Anacardo   

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