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Mango vs Pomelo Nutrición

Mango
Pomelo
Pomelo vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
9,62 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Azúcar
13,70 g  
14
8,40 g  
39
Proteína
0,80 g  
37
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,60 mcg  
36
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasa
0,38 g  
23
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Hierro
0,16 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
11,00 mg  
33
4,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25
Fósforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
18
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
12,00 mg  
32
Omega 6s
19,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
83,46 g  
99+
89,10 g  
16
Ceniza
0,36 g  
36
0,50 g  
27
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