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Mangue vs Pomélo Nutrition

Mangue
Pomélo
Pomélo vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
9,62 g  
99+
Fibre
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Sucre
13,70 g  
14
8,40 g  
39
Protéine
0,80 g  
37
0,76 g  
38
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,60 mcg  
36
Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Graisse
0,38 g  
23
0,04 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
11,00 mg  
33
4,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25
Phosphore
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
18
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg  
15
12,00 mg  
32
Oméga 6s
19,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Teneur en eau
83,46 g  
99+
89,10 g  
16
Cendre
0,36 g  
36
0,50 g  
27
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