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Baya del Saúco vs Manzana Nutrición

Baya del Saúco
Manzana
Manzana vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,40 g  
16
13,81 g  
33
Fibra
7,00 g  
4
2,40 g  
25
Azúcar
7,00 g  
99+
10,00 g  
27
Proteína
0,66 g  
99+
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg  
23
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
0,00 mg  
39
3,40 mg  
33
Grasa
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg  
21
107,00 mg  
99+
Hierro
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcio
38,00 mg  
9
6,00 mg  
40
Magnesio
5,00 mg  
30
5,00 mg  
30
Zinc
0,11 mg  
22
0,00 mg  
30
Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Manganeso
0,50 mg  
9
0,00 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
9,00 mg  
34
Omega 6s
162,00 mg  
12
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
79,80 g  
99+
85,60 g  
38
Ceniza
0,60 g  
21
0,20 g  
99+
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