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Bilberry vs Níspero Nutrición

Bilberry
Níspero
Níspero vs Bilberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,50 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Azúcar
0,00 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,70 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg   
35
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg   
38
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg   
18
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
0,00 mg   
32
No disponible   
Grasa
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
103,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,80 mg   
16
0,28 mg   
37
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
15,00 mg   
26
16,00 mg   
25
Magnesio
7,00 mg   
28
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
9,00 mg   
39
27,00 mg   
19
Manganeso
3,30 mg   
1
0,15 mg   
22
Cobre
0,11 mg   
19
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
13,00 mg   
28
Omega 6s
No disponible   
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
0,20 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
87,10 g   
1
0,50 g   
26
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