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Boysenberry vs Bayas de Goji Nutrición

Boysenberry
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
69,21 g  
3
Fibra
5,30 g  
9
8,00 g  
3
Azúcar
6,90 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
1,10 g  
21
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg  
2
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
0,00 mg  
39
Grasa
0,26 g  
30
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,85 mg  
15
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
27,00 mg  
16
100,00 mg  
1
Magnesio
16,00 mg  
18
0,00 mg  
31
Zinc
0,22 mg  
13
2,70 mg  
1
Fósforo
27,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,55 mg  
8
0,00 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
2,00 mg  
1
Selenio
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
85,90 g  
36
0,00 g  
99+
Ceniza
0,54 g  
23
0,00 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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