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Boysenberry vs Goji-Beeren Ernährung

Boysenberry
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
69,21 g  
3
Faser
5,30 g  
9
8,00 g  
3
Zucker
6,90 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,10 g  
21
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg  
2
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
10,20 mg  
7
0,00 mg  
39
Fett
0,26 g  
30
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,85 mg  
15
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
27,00 mg  
16
100,00 mg  
1
Magnesium
16,00 mg  
18
0,00 mg  
31
Zink
0,22 mg  
13
2,70 mg  
1
Phosphor
27,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Mangan
0,55 mg  
8
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
2,00 mg  
1
Selen
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,90 G  
36
0,00 G  
99+
Asche
0,54 G  
23
0,00 G  
99+
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