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Boysenberry vs Goji-Beeren Ernährung
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Boysenberry
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Boysenberry Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
69,21 g
3
Faser
5,30 g
9
8,00 g
3
Zucker
6,90 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
1,10 g
21
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholin
10,20 mg
6
0,00 mg
32
Fett
0,26 g
30
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,85 mg
15
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
27,00 mg
16
100,00 mg
1
Magnesium
16,00 mg
18
0,00 mg
31
Zink
0,22 mg
13
2,70 mg
1
Phosphor
27,00 mg
19
0,00 mg
99+
Mangan
0,55 mg
7
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
29
2,00 mg
1
Selen
0,20 mcg
15
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,90 G
34
0,00 G
99+
Asche
0,54 G
22
0,00 G
99+
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