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Goji-Beeren vs Boysenberry Ernährung

Goji-Beeren
Boysenberry
Boysenberry vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
12,20 g  
39
Faser
8,00 g  
3
5,30 g  
9
Zucker
13,00 g  
16
6,90 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Fett
1,00 g  
6
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
139,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,85 mg  
15
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
27,00 mg  
16
Magnesium
0,00 mg  
31
16,00 mg  
18
Zink
2,70 mg  
1
0,22 mg  
13
Phosphor
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,55 mg  
8
Kupfer
2,00 mg  
1
0,08 mg  
29
Selen
63,70 mcg  
1
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
0,00 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
0,00 G  
99+
0,54 G  
23
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