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Calabaza vs Granada Nutrición


Granada vs Calabaza Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
6,50 g   
99+
18,70 g   
14

Fibra
0,50 g   
40
4,00 g   
14

Azúcar
2,76 g   
99+
13,67 g   
10

Proteína
1,00 g   
25
1,67 g   
13

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
13
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Grasa
0,10 g   
99+
1,17 g   
5

Minerales
  
  

Potasio
340,00 mg   
14
236,00 mg   
29

Hierro
0,80 mg   
16
0,30 mg   
35

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34

Magnesio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinc
0,32 mg   
8
0,35 mg   
7

Fósforo
44,00 mg   
7
36,00 mg   
13

Manganeso
0,13 mg   
26
0,12 mg   
28

Cobre
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selenio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38

Omega 6s
49,00 mg   
33
79,00 mg   
25

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   

Contenido de Agua
94,20 g   
3
77,93 g   
99+

Ceniza
1,40 g   
5
0,53 g   
23

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