Granada vs Calabaza Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
14
6,50 g
99+
Fibra
4,00 g
14
0,50 g
40
Azúcar
13,67 g
10
2,76 g
99+
Proteína
1,67 g
13
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
9
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Grasa
1,17 g
5
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
236,00 mg
29
340,00 mg
14
Hierro
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
21,00 mg
21
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,35 mg
7
0,32 mg
8
Fósforo
36,00 mg
13
44,00 mg
7
Manganeso
0,12 mg
28
0,13 mg
26
Cobre
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
79,00 mg
25
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
77,93 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
0,53 g
23
1,40 g
5
