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f
Pomegranate
Citrouille
Citrouille vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
6,50 g
99+
Fibre
4,00 g
14
0,50 g
99+
Sucre
13,67 g
15
2,76 g
99+
Protéine
1,67 g
13
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
426,00 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
0,30 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,10 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Graisse
1,17 g
5
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
10,00 mg
35
21,00 mg
22
Magnésium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,35 mg
7
0,32 mg
8
Phosphore
36,00 mg
13
44,00 mg
7
Manganèse
0,12 mg
32
0,13 mg
30
Cuivre
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Sélénium
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
82,22 mg
10
Oméga 6s
79,00 mg
25
49,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
0,00 mg
26
Teneur en eau
77,93 g
99+
94,20 g
3
Cendre
0,53 g
24
1,40 g
5
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